De la columna a la cabeza

Luis Felipe Molina R.
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  • PHILOSOPHY
  • EVERY TWO WEEKS
De la columna a la cabeza

En este podcast, te invito a un viaje único donde las palabras escritas cobran vida. Las ideas que nacen en mis columnas de prensa se expanden, se cuestionan y se sienten, trazando un camino desde la reflexión intelectual (la cabeza) hasta el espacio donde las emociones vibran (el corazón). Con un estilo cercano, profundo, íntimo y lleno de humanidad, comparto historias, ideas y conversaciones que exploran el cuidado, las relaciones y los desafíos de comprendernos a nosotros mismos y a los demás. Un espacio pensado para quienes buscan pensar, sentir y conectar.

  1. 14. ¿Ayudar es siempre algo bueno? No es lo que parece -ni lo que se ve-

    5 DAYS AGO

    14. ¿Ayudar es siempre algo bueno? No es lo que parece -ni lo que se ve-

    ¿Ayudar es siempre algo bueno? ¿Qué pasa cuando, detrás de nuestras buenas intenciones, se esconde una necesidad de control, culpa o reconocimiento? En este episodio reflexiono profundamente sobre el sentido real de la ayuda y por qué no siempre lo que damos es recibido como creemos. Inspirado en una vivencia personal y en la figura silenciosa de quienes ayudan sin esperar nada a cambio, me detengo en preguntas esenciales: → ¿Ayudamos para aliviar al otro o para aliviarnos?→ ¿Estamos siendo empáticos o paternalistas?→ ¿Cómo distinguir entre acompañar y sobreproteger? Además, converso con Édgar Picón-Prado, quien lideró el programa Ingreso Solidario durante la pandemia en Colombia. Su experiencia permite iluminar los dilemas éticos de la ayuda institucional, las políticas públicas y los retos de construir apoyo real sin generar dependencia. En el segmento El Extratiempo, la voz serena de Juan Fernando Pérez nos ofrece una hermosa metáfora sobre la autenticidad y el valor de ser uno mismo, incluso si eso no gusta a todos. A veces, ayudar simplemente significa quedarse, sin imponer, sin corregir, sin salvar. Este episodio no es una guía para ayudar “mejor”, ni una crítica directa al voluntariado o al servicio social. Es una reflexión emocional y filosófica sobre cómo vivir la ayuda con más humildad, más escucha y menos protagonismo. Porque a veces, el acto más generoso no es hacer, sino estar. No resolver, sino confiar. 🔔 Si te gustó este episodio, puedes leer mis columnas en: luisfmolinar.substack.com🔗 Más información: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | luisefemolina@gmail.com🚪 Bienvenidos siempre. #Podcast #Reflexión #Empatía#Ayuda #Valores #Compasión#Altruismo #Solidaridad #Humanidad#Servicio #Autenticidad #Conciencia#Pensamiento #Cuidado #Relaciones#Aprendizaje #Crecimiento #Escucha#Presencia #Transformación #EnEspañol

    56 min
  2. 13. El coraje que da sentir (y contarlo para vivir)

    19 MAY

    13. El coraje que da sentir (y contarlo para vivir)

    ¿Y si lo más valiente que puedes hacer hoy… es no esconder lo que sientes? No hablo de emociones decorativas. Hablo de sentir hasta el fondo, aunque duela. En este episodio abro el corazón —literal y simbólicamente— para hablar del coraje que implica no anestesiarse, no fingir, no huir de lo que remueve. Aquí reflexiono de la valentía que implica no anestesiarse, no reprimir, no esconder lo que se mueve adentro. Sentir, a veces, es lo más incómodo… pero también lo más humano. Desde mi experiencia —a mis 32 años, con el alma un poco rota y las emociones a flor de piel— hablo del valor de decir “esto me duele” en un mundo que celebra el control, la dureza y la eficacia emocional. Por lo tanto, es oportuno cuestionar esa lógica que convierte la sensibilidad en defecto. Y propongo algo más real, más honesto: sentir no es debilidad, es un camino de reconstrucción, porque cuando una emoción verdadera nos atraviesa, también puede transformarnos. En El Extratiempo, Juan Cuatrecasas Cuevas nos regala una reflexión desde la herida y la verdad: sobre lo que significa atravesar el dolor sin perder la esperanza ni la dignidad. Una voz joven, profunda y luminosa, que muestra que sentir también puede ser un acto de justicia. En este episodio hablo del coraje de quedarse, de sostenerse, de nombrar lo que duele sin sentir vergüenza -o sintiéndola aún y no permitirse caer por ella-. De llorar. De dudar. De romperse… y seguir. 🎧 Escúchalo si alguna vez te dijeron que eras “demasiado intenso”, “muy sensible” o que “sentías mucho”, porque tal vez ese sentir… sea tu mayor fortaleza. O si, como Charlie Brown, sientes que vivir ya es un acto de fe. Más contenido: ⁠⁠⁠linktr.ee/LuisEfe⁠ 📩 Contacto: @LuisFMolina | ⁠⁠⁠luisefemolina@gmail.com 🚪 Bienvenidos siempre. #ElCorajeDeSentir #PodcastEnEspañol #Vulnerabilidad #Emciones #SaludMental #MentalHealth #LuisFMolina #OpusDei #Valentía #Reflexión #Storytelling #Salud #Filosofía #Pensar #Thinking

    55 min
  3. 12. Ni blanco o negro: Defender el derecho a cambiar de opinión

    5 MAY

    12. Ni blanco o negro: Defender el derecho a cambiar de opinión

    ¿Y si dudar no fuera un defecto, sino una forma de honestidad? ¿Qué tiene de malo no siempre tener posiciones? Nada. En este episodio reflexiono sobre la presión de tener siempre una postura clara y cómo, a veces, lo más valiente es no saber. Hablo desde mis 32 años y tres meses y medio, en una etapa de vida donde he entendido que la coherencia no se mide en frases fijas, sino en la fidelidad a nuestro proceso interno. Converso con David Luna, un hombre que ha vivido la política de cerca, para pensar juntos en la dignidad de cambiar de opinión, en las trampas del pensamiento binario, y en cómo se construye una mirada más libre, sin trincheras. En El Extratiempo, mi querido amigo Mateo Trujillo Gutiérrez nos regala una reflexión estoica sobre la falsa ilusión del control, la serenidad y la sabiduría de callar a tiempo. Y cerramos con un poema sensible y hondo de Manuel López Llovet, una joya leída con acento argentino que invita a sentir, más que a opinar. Este no es un episodio para gritar verdades, sino para abrazar silencios. No es una guía para tener razón, sino un respiro para quienes necesitan dejar de fingir certezas. 🎧 Escúchalo con calma. Porque quizás hoy no sepas… y eso está bien. Más contenido: ⁠⁠linktr.ee/LuisEfe 📩 Contacto: @LuisFMolina | ⁠⁠luisefemolina@gmail.com⁠⁠ 🚪 Bienvenidos siempre. #Opinion #DerechoADudar #Dudar #PodcastEnEspañol #Reflexión #Grises #Estoicismo #Poesía #LuisFMolina #Autenticidad #Filosofía

    54 min
  4. 11. ¿Quién dijo que vamos tarde en la vida?

    21 APR

    11. ¿Quién dijo que vamos tarde en la vida?

    En este episodio reflexiono sobre la intensidad, la comparación y el ritmo propio. Sobre lo que significa vivir sin rendirle cuentas a un guion social que nos exige correr, producir y encajar. Hablo desde mis 32 años y tres meses y medio, desde una edad donde he empezado a entender que la vida no se mide en velocidad, sino en fidelidad a uno mismo. También converso con Andrés Yepes, abogado y amigo, un hombre que ve las leyes como maestras, no como moldes. Con él, pienso en los ritmos internos, en las reglas visibles e invisibles que nos imponemos, y en lo que ocurre cuando decidimos cuestionarlas. En El Extratiempo, me detengo a pensar en la diferencia entre ayudar y ser solidarios. Porque no siempre se trata de resolver la vida del otro. A veces basta con no dejarlo solo. A veces basta con quedarse. Este episodio no es una guía para triunfar ni una apología al individualismo. Es una invitación a honrar el ritmo que nos habita… y vivir desde ahí, sin vergüenza. 🎧 Créditos musicales al final del episodio. 🔗 Más información en: ⁠⁠linktr.ee/LuisEfe⁠⁠ 📩 Contacto: @LuisFMolina | ⁠⁠⁠luisefemolina@gmail.com⁠⁠⁠ 🚪 Bienvenidos siempre. #RitmoPropio #Intensidad #Autenticidad #PodcastLatino #LuisFMolina #Reflexiones #CrecimientoPersonal #Solidaridad #Compasión #PodcastEnEspañol

    50 min
  5. 10. Sanar el dolor y entender sus lecciones

    7 APR

    10. Sanar el dolor y entender sus lecciones

    ¿Y si el dolor no fuera solo un enemigo a vencer, sino también un maestro que nos ayuda a crecer? En este episodio, reflexiono sobre el dolor no como condena ni tragedia, sino como un visitante incómodo que puede enseñarnos a vivir con más profundidad, presencia y compasión. Hablo de cómo enfrentar el dolor con dignidad, sin negarlo ni glorificarlo, permitiéndonos sentirlo para descubrir lo que necesita cuidado dentro de nosotros. Escucharás también la voz de Emilio Aponte, quien desde Alemania nos comparte una mirada serena y humana sobre cómo responder con autenticidad al dolor que nos toca. Además, en El Extratiempo, recorremos juntos el territorio emocional del extrañar, la nostalgia y la melancolía. Tres formas distintas de sentir la ausencia... y de honrar lo vivido. Acompáñame en este episodio que no busca dramatizar el dolor, sino reconocerlo, abrazarlo y recordarnos que donde duele, también es posible crecer. Créditos musicales al final del episodio. 🔗 Más información en: ⁠⁠linktr.ee/LuisEfe⁠⁠ 📩 Contacto: @LuisFMolina | ⁠⁠luisefemolina@gmail.com⁠⁠ 🚪 Bienvenidos siempre. #Dolor #Sanar #CuidadoEmocional #PodcastLatino #LuisFMolina #Reflexiones #CrecimientoPersonal #Autoamor #Compasión #Vulnerabilidad #PodcastEnEspañol

    55 min
  6. 9. La gracia de la espontaneidad: vivir sin ensayos es libertad

    24 MAR

    9. La gracia de la espontaneidad: vivir sin ensayos es libertad

    ¿Y si lo más profundo que podemos ofrecerle al mundo no es una versión perfecta de nosotros mismos, sino una versión viva y honesta? En este episodio, reflexiono sobre la espontaneidad no como una actitud impulsiva o desinhibida, sino como una forma de autenticidad cotidiana. Hablo del valor de ser sin ensayo, sin cálculo, sin disfraz… y de cómo la espontaneidad se convierte en una forma de libertad, de afecto y también de fe. Escucharás también la voz del músico colombiano Felipe Castillo Arias, cuya manera de habitar el mundo —libre, sensible, genuina— es un recordatorio de que la autenticidad también puede habitar los espacios más sagrados. Además, en El Extratiempo, comparto una historia íntima sobre el poder de la memoria afectiva como refugio frente a los bajonazos emocionales. Un mural de fotos, abrazos y momentos entrañables que me ayudaron a recordar que no estoy solo… y que ser real también es una forma de resistencia. 💬 Acompáñame en este viaje hacia lo genuino. Tal vez, después de escucharlo, tú también te animes a dejar salir esa parte tuya que no necesita pulirse para brillar. *Créditos musicales al final del episodio. 🔗 Más información en: ⁠linktr.ee/LuisEfe⁠ 📩 Contacto: @LuisFMolina | ⁠luisefemolina@gmail.com⁠ 🚪 Bienvenidos siempre. #Espontaneidad #Autenticidad #Autoestima #PodcastLatino #LuisFMolina #Reflexiones #EmocionesHumanas #Autoamor #Vulnerabilidad #CuidadoEmocional #PodcastEnEspañol #ComunicaciónEmocional

    49 min
  7. 8. Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de pertenecer (o encajar)

    10 MAR

    8. Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de pertenecer (o encajar)

    Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de encajar (o pertenecer) Migrar, mudarse, cambiar de entorno o replantear la identidad puede generar una sensación desconcertante: la de no pertenecer. No encajar, no hallar un lugar, no sentir raíces. Para muchos, esto puede ser angustiante, pero también puede convertirse en una oportunidad de construcción personal. Este episodio de De la columna a la cabeza... Y al corazón explora la pertenencia desde una perspectiva distinta: más allá de lo geográfico, lo social o lo familiar, como un proceso en constante evolución. ¿Es necesario encajar para encontrar un lugar en el mundo? Un invitado con experiencia migratoria comparte su visión sobre esta búsqueda y el significado de pertenecer. En el Extratiempo, se abordan las diferencias entre autoestima, autoconcepto y autoamor. Comprender estos conceptos es clave para evitar la autoexigencia extrema y la dependencia de la validación externa. ¿Cómo construir un amor propio genuino sin caer en el egoísmo o el perfeccionismo? 💡 Porque la pertenencia no es solo estar, sino encontrar espacios que devuelvan la mirada y permitan ser. 🔗 Más información en: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto: @LuisFMolina | luisefemolina@gmail.com 🚪 Bienvenidos siempre.

    44 min
  8. 7. El silencio que nos rompe a los hombres

    24 FEB

    7. El silencio que nos rompe a los hombres

    Falsa masculinidad y depresión: el silencio que nos rompe a los hombres Nos enseñaron que ser hombres es sinónimo de fortaleza, de resistencia, de no mostrar debilidad. Pero, ¿qué pasa cuando esa idea nos asfixia en silencios que nos destruyen? En este episodio, exploro I Don’t Want to Talk About It, de Terrence Real, un libro que desentraña el peso oculto de la depresión masculina y cómo la cultura de la impenetrabilidad emocional nos ha llevado a sufrir en soledad. ¿Es la masculinidad una coraza o un espacio donde también cabe la vulnerabilidad? Junto a mi invitado, Esteban Valverde, abogado, MBA, DJ, activista y emprendedor social, abordamos el tabú del dolor masculino, el miedo a pedir ayuda y la urgente necesidad de redefinir qué significa ser fuertes. Además, en el Extratiempo, hablo de los cambios, de la emoción de empezar de cero, de los rituales que nos ayudan a construir hogar y de las personas que elegimos para compartir nuestro proceso. Porque, al final, cada transformación nos revela quiénes somos realmente. Este episodio es una invitación a hablar de lo que hemos callado demasiado tiempo. Porque el verdadero heroísmo no está en aguantar solo, sino en atreverse a compartir la carga. 🎧 Escúchalo ahora y conversemos sobre lo que nunca nos dijeron que podíamos sentir.● 🔗 Más de mí en:⁠linktr.ee/LuisEfe⁠ 📩 Escríbeme a @LuisFMolina o a ⁠luisefemolina@gmail.com⁠ si tienes algo que decir o una contra-columna por comentar. 🚪 Bienvenidos siempre.

    47 min
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En este podcast, te invito a un viaje único donde las palabras escritas cobran vida. Las ideas que nacen en mis columnas de prensa se expanden, se cuestionan y se sienten, trazando un camino desde la reflexión intelectual (la cabeza) hasta el espacio donde las emociones vibran (el corazón). Con un estilo cercano, profundo, íntimo y lleno de humanidad, comparto historias, ideas y conversaciones que exploran el cuidado, las relaciones y los desafíos de comprendernos a nosotros mismos y a los demás. Un espacio pensado para quienes buscan pensar, sentir y conectar.

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  • Creator
    Luis Felipe Molina R.
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    15
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    Clean
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    © Luis Felipe Molina R.
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    De la columna a la cabeza

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